Comment gérer vos émotions ?

LE SAVEZ-VOUS ?

Vos émotions renferment les messages de votre inconscient, ne pas les gérer revient à vous condamner.

Ne pas comprendre vos émotions revient à vous autodétruire.

Le mot est fort.

Mais, c'est la vérité.

À quoi servent réellement vos émotions ? 

Les émotions sont les mots que votre inconscient utilise pour communiquer avec vous.

Alors, vous avez le choix :

• Vous pouvez ignorer ses messages,
• Vous pouvez les écouter et les comprendre.

Si vous ignorez vos émotions :

Elles deviennent de plus en plus fortes.

À la manière d'une éponge qui absorbe du liquide, vous gonflez jusqu'à ce que ces émotions débordent.

Lorsqu'elles débordent, vous savez déjà ce qu'il se passe...

Les comportements d'autodestruction qui en découlent deviennent incontrôlables et vous nuisent au quotidien.

Vous. Vos proches. Votre famille. Vos collègues.

C'est tout votre entourage qui subit ces sautes d'humeur.

Si vous écoutez vos émotions :

Vous commencez à décoder les messages liés à ces émotions.

C'est à ce moment-là que la magie opère.

Vous apprenez d'elles et vous progressez.

LA CLÉ

Il existe 4 grandes catégories d'émotions.

Toutes les émotions se rangent dans 4 catégories :

1. La joie,
2. La colère,
3. La tristesse,
4. La peur.

Et, même s'il existe une multitude d'émotions...

Commencez toujours par les classer dans une de ces 4 grandes catégories.

Saviez-vous que, pour chacune de ces catégories, il y a un message concret à décoder ?

Et, saviez-vous que ce message est, précisément et systématiquement, le message que vous avez besoin d'entendre ?

Malheureusement, nous n'avons pas eu de cours de gestions des émotions à l'école...

Alors, ce n'est pas votre faute si vous ignorez encore comment les gérer.

(Naturellement, c'était aussi mon cas avant que je me passionne pour ce sujet)

Sur la suite de cette page, je vous explique comment décoder vos émotions.  

Lorsque j'ai découvert ça pour la première fois, j'avais l'impression d'avoir un superpouvoir.

C'était enfin terminé :

Je ne me culpabilisais plus dès qu'une émotion m'envahissait.

Bien au contraire, j'ai appris à voir, en chaque émotion, un message et une nouvelle occasion pour progresser.

Voilà ce que j'ai compris : 

La méthode en 4 étapes

Décodez vos émotions grâce à la table de décodage des émotions.

La table de décodage des émotions est très pratique.

Elle vous explique concrètement comment réagir lorsque vous êtes débordé par une émotion.

Vous pouvez la voir comme un mode d'emploi.

Elle se compose de 4 règles, chacune permettant de décoder l'une des 4 émotions.

Voici ces règles :

Comment décoder la colère ?

La colère vous invite à faire en sorte que vos valeurs soient respectées.

Lorsque vous êtes envahi par la colère, identifiez la valeur fondamentale, à laquelle vous croyez, qui vient d'être bafouée.

Une fois identifiée, répondez à votre interlocuteur en orientant le sujet sur cette valeur.

(Et sans réagir impulsivement à la situation qui a provoqué cette crise de colère).  

Comment décoder la tristesse ?

La tristesse vous invite à vivre de nouvelles expériences.

Lorsque vous êtes triste, le message de votre inconscient est le suivant : 

« Lâche-prise, c'est le moment de tourner la page et d'aller de l'avant. Découvre ce que cette situation t'a apporté, apprend d'elle et continue. »

C'est souvent difficile, je vous l'accorde.

Mais, c'est nécessaire pour bien aborder l'avenir.

Comment décoder la peur ?

La peur vous invite à réagir immédiatement pour vous éviter des problèmes.

Attention toutefois, c'est la seule émotion pour laquelle votre inconscient n'est pas à 100% compétent.

Il y a des millions d'années, la peur enclenchait une réaction du « mode survie » de l'être humain.

À cette époque c'était normal car, en cas de modification de vos habitudes, vous pouviez mourir de faim ou vous faire tuer par un animal sauvage ou la tribu voisine... 

Cependant, ces 200 dernières années, l'être humain a évolué extrêmement rapidement.

Aujourd'hui, nous avons tous un toit sur la tête.

Et, nous mangeons à notre faim.

L'inconscient n'évolue pas aussi vite et le signal de peur qu'il nous envoie n'est pas toujours adapté à notre monde moderne.

C'est pourquoi il y a 2 manières de le décoder : 

1. La manière primitive : en cas de danger immédiat, fuyez !
2. La manière moderne : le choix que vous vous apprêtez à faire est un choix important qui modifiera vos habitudes, souhaitez-vous le faire ?

Pour la manière primitive, il n'y a pas grand-chose à ajouter 

Pour la manière moderne, c'est très intéressant.

L'émotion de peur vous confirme que le choix que vous vous apprêtez à faire est essentiel pour vous.

C'est le moment de faire preuve d'intelligence, de peser le pour et le contre et de prendre une décision rationnelle et responsable.

Comment décoder la joie ?

La joie est votre émotion de base et celle que votre cerveau essaye de vous faire vivre en permanence.

Si vous ressentez de la joie, le message est clair et limpide : continuez ce que vous faites, vous êtes dans la bonne direction !

Sur le long terme, être heureux revient à écouter ses émotions pour vivre l’émotion de joie le plus souvent et le plus intensément possible.

Ces 4 émotions correspondent aux 4 cadrans de votre boussole interne.

Si vous apprenez à l'utiliser et à vous diriger avec, vous ne serez jamais perdu.

Pourtant, je me dois d'être sincère avec vous :

Vous n'y arriverez pas !

Même si vous avez la méthode, il reste encore un truc qui cloche.

Finalement, si c'était si simple, tout le monde y arriverait ?

Alors, pourquoi sommes-nous tous consumés par nos émotions ?

Voilà ce que j'ai découvert au cours de mes recherches :

Ce problème vous tue à petit feu

Sans ce dysfonctionnement, l'être humain serait parfait.

La réalité est que ce dysfonctionnement existe et que vous devez apprendre à le gérer.

Vous l'observez quotidiennement...

D'un point de vue global, l'être humain est imparfait.

Égoïste.

Colonisateur.

Destructeur.

Tout ce que la race humaine effectue depuis qu'elle existe est comparable à un virus.

Il y a une citation, extraite de mon film préféré Matrix, qui m'a marqué à tout jamais la première fois que je l'ai entendue.

La voici : 

« Je souhaiterais vous faire part d’une révélation surprenante, j’ai longtemps observé les humains, et ce qui m’est apparu quand j’ai tenté de qualifier votre espèce, c’est que vous n’étiez pas réellement des mammifères… Tous les mammifères sur cette planète ont contribué au développement naturel d’un équilibre avec le reste de leur environnement, mais vous les humains, vous êtes différents. Vous vous installez quelque part, et vous vous multipliez, vous vous multipliez, jusqu’à ce que toutes vos ressources naturelles soient épuisées, et votre espoir de réussir à survivre, c’est de vous déplacer jusqu’à un autre endroit…
Il y a d’autres organismes sur cette planète qui ont adopté cette méthode, vous savez lesquels ?… Les virus. Les humains sont une maladie contagieuse, le cancer de cette planète, vous êtes la peste et nous, nous sommes l’antidote. » - l'Agent Smith dans le film Matrix

Une croyance commune pense qu'on ne peut apprendre que dans les livres.

Ma croyance personnelle est qu'on peut apprendre de tout.

Les films en font partie et Matrix est un laboratoire philosophique extraordinaire.

Qu'avez-vous à y gagner et quel rapport avec la gestion des émotions ?

Juste avant de vous présenter quelle est LA solution pour que vous arriviez enfin à gérer vos émotions...

... Vous devez avoir connaissance de la dernière pièce du puzzle :

Lors mes recherches, j'ai découvert quelque chose de fondamentale :

Le principe de gratification immédiate.

L'être humain recherche à tout prix la gratification immédiate.

Nous préférons, de façon innée, le plaisir à court terme au détriment de ce qui nous rendra heureux à long terme.

Nous préférons jouer à la loterie plutôt qu'investir notre argent.

Nous préférons acheter le dernier gadget high tech, ou un article à la mode hors de prix, plutôt qu'investir dans une formation qui nous fera progresser.

Nous préférons nous affaler devant la tv plutôt que nous plonger dans un livre.

Pourtant, vous le savez déjà :  

La gadget high tech, le dernier vêtement à la mode, le dernier épisode de votre série télévisée préférée...

... Vous offre  un plaisir immédiat qui finira par vous détruire si vous cultivez ce type de "priorités" durablement.

À l'inverse, investir votre argent, suivre une formation ou lire un livre...

... Ne vous offre pas de gratification immédiate, mais vous sera bénéfique sur le long terme.

Ce n'est pas votre faute, c'est dans votre cerveau !

Ne culpabilisez pas.

Vous n'êtes pas différent d'un autre.

Vous êtes humain.

Les résultats d'une étude menée par la Georgia State University ont été présentés dans la revue scientifique Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences (source - en anglais).

Les chercheurs ont étudié 49 chimpanzés, dont la capacité de se contrôler est très proche à celle de l'être humain. Aussi, il est précisé que leur neuro-anatomie est très proche de celle de l'être humain.

L'expérience est simple :

Ils ont dressé les chimpanzés à retarder le moment à recevoir une gratification immédiate, à savoir un grain de raisin.

Si le singe est capable d'attendre et de ne pas manger le raisin, il en aura 2.

S'il attend avant de manger les 2, il en aura 3.

Etc.

Les chercheurs ont observé qu'il existe une différence au niveau du cerveau.

Une substance blanche dans l'hémisphère droit du cerveau est associée à l'apprentissage de la gratification différée.

Il y a donc une explication biologique à ce comportement humain.

Les auteurs de cette étude rappellent que pouvoir retarder la récompense et contrôler ses impulsions émotionnelles et comportementales, est la clé de la maîtrise de soi et de la poursuite d'objectif de long terme.

Ils considèrent que cette capacité « est d'une importance critique ».

Passons aux choses sérieuses...

Qu'est-ce que ça change pour vous ?

Personnellement, j'aime autant apprendre de l'Agent Smith dans Matrix que de ces chercheurs.

Je considère que si l'être humain est tel qu'il est, c'est uniquement à cause de ce problème de gratification immédiate.

D'un point de vue global : 

Si les pays retardent leurs actions sur le réchauffement climatique, c'est au bénéfice d'un gain d'argent immédiat.

Si la forêt amazonienne continue d'être déforestée, c'est au profit d'un marché industriel à court terme.

Si des espèces animales continuent de disparaître, c'est encore une fois pour un bénéfice à court terme.

Et, vous, vous observez ça incrédule, sans comprendre pourquoi ce joyeux bordel continu ainsi... 

D'un point de vue personnel : 

On l’a vu précédemment, l'exact même processus entre en jeu.

Le gadget high tech, la série tv, le vêtement à la mode, etc.

Vous vous rappelez ?

Comment faire pour lutter contre la gratification immédiate ?

Et, surtout, comment faire pour reprogrammer son cerveau ?

La clé de la gestion des émotions est là !

Et, j'imagine que, jusqu'aujourd'hui, on ne vous l'avait peut-être pas présenté sous cet angle-là, n'est-ce pas ?

Pourtant, je suis convaincu que c'est la bonne manière d'aborder ce challenge.

Juste avant de vous présenter la solution que vous allez pouvoir appliquer dès ce soir, j'aimerais revenir sur ce que je vous disais au début de cette page...

Souvenez-vous...

Je vous expliquais que la clé était de décoder vos émotions grâce à la table décodage des émotions.

Et, c'est vrai !

Alors pourquoi, malgré le fait que vous ayez la solution sous les yeux, vous n'y arriverez pas ?

Vous l'avez ?

Vous préférerez aller chercher n'importe quoi qui remplira la fonction de gratification immédiate plutôt que d'analyser l'émotion comme je vous l'expliquais précédemment.

Encore une fois, ne culpabilisez pas.

C'est normal.

Nous sommes TOUS câblés ainsi !

La solution

Voici la meilleure technique pour gérer vos émotions.

Quelle est la solution ?

L'hypnose peut vous aider à reprogrammer ce comportement.

Encore mieux, la Visualisation Amplifiée, peut vous aider à reprogrammer ce comportement beaucoup plus rapidement.

Avant ces nouvelles approches, il fallait faire appel à la persévérance, dédiée sa vie à l'atteinte d'un objectif, s'entraîner tous les jours comme un athlète pour venir à bout de ce comportement.

Aujourd'hui, c'est différent.

Tout évolue.

Les avancées sont exceptionnelles.

Maintenant, tout le monde peut y arriver.

Vous, moi, votre voisin de palier, tout le monde.

Je vous reparle de la Visualisation Amplifiée un peu plus bas sur cette page.

Mais, juste avant, je dois vous présenter mes 4 plus grandes découvertes.

Lorsque j'ai fait ces découvertes, ma perception de la vie a été totalement chamboulée...

Impossible de revenir en arrière.

Impossible de nier l'évidence.

C'est comme si j'avais débloqué des... superpouvoirs !

Il est possible d'aller beaucoup plus loin

Débloquez vos superpouvoirs.

Un peu de contexte pour commencer :

Je me suis tout particulièrement intéressé à ces sujets en 2015.

Les découvertes que j'ai faites ont totalement changé ma perception du monde.

Voilà ce que j'ai découvert :

Découverte n° 1 : Nous possédons 3 cerveaux !

Plusieurs chercheurs estiment que nous n’avons pas un seul cerveau mais trois :

• Celui dans notre tête^[1],
• Celui dans notre cœur^[2],
• Celui dans notre intestin^[3].

On ne réfléchit donc pas uniquement avec notre tête.

On réfléchit aussi avec notre cœur et nos intestins.

Vous connaissez bien entendu les expressions : 

« Avoir le cœur lourd », « le sentir dans ses tripes », « un coup de foudre », « », « se le prendre de plein fouet », etc.

Nous ressentons certains sentiments au niveau du ventre et du cœur. 

Découverte n° 2 : Le curseur interne

C'est l'outil biologique le plus important pour moi aujourd'hui et je l'utilise quotidiennement depuis des années.

Vous avez déjà cet outil en vous.

Cependant, il est probable que, comme la majorité des personnes, vous ne l’utilisiez pas consciemment.

Ce que j’appelle le curseur interne est, en réalité, votre plexus solaire.

Il se trouve juste en dessous de la pointe du sternum, entre les côtes basses.

Pour faire simple, il se situe au milieu de votre poitrine.  

Le plexus solaire se trouve au carrefour de votre système neurovégétatif.

C'est précisément l’endroit où vos émotions s’expriment avec le plus d’intensité.

Pour aller un peu plus loin, je considère que c'est à cet endroit que siège l’intelligence émotionnelle.

Découverte n° 3 : L'intuition

Beaucoup d'experts considèrent que l'intuition peut s'expliquer par le développement de l'intelligence émotionnelle.

Poussée à son paroxysme, l'intelligence émotionnelle devient fonctionnelle et entraîne une intuition presque magique...

Découverte n° 4 : Le système réticulé activateur

Derrière ce mot barbare se cache en réalité une sorte de Google cérébral.

Pour vulgariser très grossièrement, c'est lui qui est en charge de "montrer" à vos yeux ce que vous avez "envie de voir".

Ou encore, il va vous faire remarquer en priorité ce sur quoi vous focaliser au maximum vos pensées.

L'un des exemples les plus simples pour que vous compreniez est l'exemple de la voiture rouge.

Imaginez : vous venez d'acheter une petite voiture rouge. Vous marchez dans la rue. Et, vous voyez la même voiture, celle que vous venez d'acheter partout !

Assez classique n'est-ce pas ?

C'est pareil pour un pantalon, un pull ou autre.

On remarque toujours plus facilement ce sur quoi on focalise un peu plus son esprit.

A-t-on enfin découvert...

Le "secret" derrière la Loi d'Attraction ?

J'ai toujours détesté les dérives en lien avec la loi d'attraction et le développement personnel.

C'est pourquoi depuis mes 17 ans, j'essaye de démêler le vrai du faux.

J'ai conclu mes recherches en 2016.

La loi d'attraction peut donc s'expliquer rationnellement sans avoir besoin de faire appelle à tout ce que je déteste : la pensée magique et la simplification à outrance.

Voilà le "secret" qui a totalement changé ma vie :

Si vous focalisez vos pensées sur ce que vous voulez être, avoir et faire...

Si vous parvenez à gérer parfaitement vos émotions pour qu'elles ne soient pas parasitées par des événements extérieurs...

Si vous êtes à l'écoute de votre curseur interne et que vous apprenez à développer votre sensibilité par rapport à celui-ci (méditation pleine conscience, exercice en lien avec la gratitude, etc.)...

Alors, vous allez configurer votre système réticulé activateur pour percevoir les opportunités autour de vous qui vous permettront de réaliser vos rêves.

Par où commencer ?

Les contenus présentés sur cette page sont denses, je le conçois.

Mon intention est de vous partager le meilleur du meilleur pour que mes écrits se distinguent de tout ce que vous pourrez lire ailleurs.

Je n'affirme pas que j'y arrive.

Je dis uniquement que c'est mon intention.

J'ai aussi l'intuition que c'est ce que je dois faire aujourd'hui dans un monde où le bruit, la désinformation et la médiocrité sont devenus la norme dans les médias et sur internet 

Bref, par où commencer ?!

Comme vous l'avez compris, je ne sors pas le contenu de cette page de mon chapeau.

Ce n'est pas non plus un vulgaire résumé d'un livre lu à la va-vite.

C'est plus de 10 années de passion passées à me questionner et à expérimenter.

Alors, si je devais conseiller un ami, je lui dirais que la première chose à faire est d'apprendre à gérer ses émotions.

Tout est en lien avec les émotions !

Malheureusement, à l'école, les institutions ont fait le choix de hiérarchiser les intelligences !

Quelle erreur !

Ainsi l'intelligence logique serait supérieure à l'intelligence émotionnelle, artistique ou sportive...

Bullshit !

Il n'y a pas de classement entre les intelligences.

Être intelligent, c'est développer les différentes intelligences.

Il y en a cependant une que je vous invite à développer en priorité car c'est elle qui débloque les superpouvoirs de l'être humain :

L'empathie, la capacité à se projeter dans le futur, l'intuition et le contrôle des hormones, notamment vis-à-vis de la gratification immédiate dont je vous parlais plus haut sur cette page. 

Tout commence par la gestion des émotions.

C'est pour toutes ces raisons que j'ai eu l'idée de créer cette séance de Visualisation Amplifiée :

VISUALISATION AMPLIFIÉE.

Apprenez à gérer vos émotions.

Si vous vous reconnaissez dans l'une des situations suivantes : 

• Vous ressentez des sensations de surcharge et de fragilité, comme un ballon trop gonflé dont la membrane serait prête à éclater à tout moment.
• Vos émotions négatives durent dans le temps, elles polluent vos journées et tous les domaines de votre vie, même vos pensées !
• À l'inverse, les émotions positives sont rares et ne restent pas longtemps.
• Lorsque les émotions arrivent, elles sont plus fortes que vous, et vous avez l'impression de n'avoir aucun pouvoir sur elles.

Vous vous êtes reconnu ? Alors cette séance est pour vous !

Voici les objectifs que nous nous sommes fixés en réalisant cette séance :

• Vous permettre de sortir de la surcharge émotionnelle pour vous préserver et « purger » votre réservoir émotionnel.
• Reprendre le contrôle de vos émotions en prenant conscience de votre pouvoir sur le moment présent, en toutes circonstances.
• Repositionner votre balance émotionnelle et changer votre définition de la normalité. Cette balance a tendance à se déséquilibrer au fil du temps et des expressions comme « voir la vie en noire », « je n'ai pas de chance » ou encore « je ne ressens plus rien » peuvent survenir. L'objectif est de réparer ce dysfonctionnement.
• Vous apprendre à accueillir toutes les émotions, même négatives, pour en tirer quelque chose de positif (et éradiquer les crises de colère, d'angoisse ou de tristesse qui vous empêchent de vivre).
• Vous refocaliser sur l'instant présent pour stopper le processus de débordement émotif qui vous fait voir le verre à moitié vide.
• Remonter le fil de l'émotion et trouver l'intention positive qui se cache derrière : chaque émotion est un chemin qui vous permet de vous reconnecter au véritable sentiment, celui qui est important pour vous.

Reprenez le contrôle de votre boussole interne :

Cliquez ici pour accéder au formulaire d'inscription >

VOTRE HYPNOTHÉRAPEUTE POUR CETTE SÉANCE.

Geoffroy David

Geoffroy David - Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et Praticien en P.N.L certifié par l'École Française de Coaching.

« Je mets au cœur de mon activité l'accompagnement thérapeutique des personnes souhaitant avancer sur le chemin du développement personnel.

Au moment le plus difficile de mon existence, la thérapie a véritablement transformé ma vie. Convaincu par l’efficacité de la P.N.L. et de l’Hypnose, il me fallait approfondir ces pratiques afin d’en partager les richesses.​ »

Ses certifications : 

Cliquez ici pour accéder au formulaire d'inscription >

Un jour nous avons eu une idée folle : 

Créer les meilleures Visualisations qui existent et les rendre accessibles au plus grand nombre.

C'est pour cette raison que nous avons créé le concept de Visualisation Amplifiée.

Les 3 secrets derrières nos productions :

• Secret #1 - Des textes précis rédigés par des praticiens certifiés.
• Secret #2 - Des enregistrements réalisés par un ingénieur du son dans un studio voix off professionnel sur Paris en France.
• Secret #3 - Un montage audio pointu réalisé par un professionnel du son pour amplifier les effets.

Nous démultiplions la puissance des visualisations classiques pour que vous viviez une expérience unique et réellement impactante.

Chaque Visualisation Amplifiée nécessite l'intervention de 4 personnes et environ 50 heures de travail.

Ce que je vous propose maintenant, c'est de tester ce nouveau format par vous-même pour vous faire votre propre avis.

TESTEZ PAR VOUS-MÊME

Il ne vous suffit que de 45 secondes pour ressentir les effets d'une Visualisation Amplifiée.

La Visualisation Amplifiée proposée ci-dessous est un simple test de 45 secondes qui vous permet d'expérimenter la puissance de cette nouvelle technologie grâce à l'exercice du chocolat.

Prêt pour le voyage ?

Pour tester cette visualisation dans les meilleures conditions, suivez les indications suivantes :

• Soyez au calme.
• Fermez les yeux pendant l'écoute.
• Utilisez un casque audio.

ALLONS UN PEU PLUS LOIN

3 effets en 5 minutes.

Vous avez commencé à ressentir la puissance de la Visualisation Amplifiée grâce à l'exercice du chocolat.

La vidéo suivante vous propose 3 extraits mettant en avant 3 effets :

• Extrait 1 : Relaxation et état modifié de conscience,
• Extrait 2 : Effets bilatéraux pour amplifier les suggestions,
• Extrait 3 : Montée en puissance pour une immersion totale.

ET MAINTENANT ?

Vous pouvez (re)prendre le contrôle de votre vie.

Cliquez ici pour accéder au formulaire d'inscription >

TESTEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

Votre Satisfaction est Garantie à 100%

INCLUS

Cliquez ici pour accéder au formulaire d'inscription >