COMMENT VOUS LIBÉRER DE L'EMPRISE D'UNE RELATION TOXIQUE POUR VOUS RECONSTRUIRE ET AVOIR DROIT À NOUVEAU AU BONHEUR

VOUS LE SAVEZ DÉJÀ

Nous jouons tous un rôle en société.

Nous rencontrons tous les jours des personnes différentes que ce soit dans le travail ou dans notre vie personnelle.

Quand une relation s'installe, un jeu de rôles se met en place et il peut parfois devenir compliqué voire destructeur. 

J'imagine que vous avez déjà entendu parler des relations "bourreau/victime" ? Ainsi que des "pervers narcissiques"

C'est exactement ce que j'entends par "jeu de rôles" !

Car, dans cette situation, vous n'êtes pas réellement vous mais une version de vous affaiblie

Plus le temps passe et plus cette situation crée dans votre Inconscient des émotions négatives et destructrices

Ce sont ces émotions qui vous paralysent. 

On ne peut pas modifier les actions et les pensées d'une autre personne, en revanche, on peut modifier son propre comportement et ses propres réactions vis-à-vis de certaines situations. 

L'autre personne devra alors s'adapter en modifiant à son tour son comportement et c'est exactement ce que nous vous proposons dans la méthode présentée sur cette page.

Grâce à une technique proche du ho'oponopono et au cours d'un voyage métaphorique vous dialoguerez directement avec votre Inconscient pour modifier ces émotions négatives ancrées en vous depuis si longtemps. 

Carl Gustav Jung, médecin psychiatre mondialement reconnu, a mis en avant les archétypes dominants.

Nous nous appuyons, entre autres, sur ce concept dans cette méthode.

Les archétypes dominants correspondent à des concepts précis et parlants pour votre Inconscient.

Lorsque vous modifiez et embellissez ces archétypes, cela entraîne un profond changement chez vous.

Vous vous adressez directement à votre Inconscient, et ainsi, vous corrigez le problème à la source.

Par exemple, l'un de ces archétypes est représenté par un labyrinthe.

Ce labyrinthe signifie pour l'Inconscient une incapacité à pouvoir sortir d'une situation.

Dans la méthode que nous vous proposons sur cette page, nous utilisons ce lieu au cours d'un voyage métaphorique.

Lorsque vous sortez de ce labyrinthe imaginaire, vous modifiez votre comportement réel vis-à-vis des situations qui vous semblaient être des impasses jusqu'à aujourd'hui.

Couplés à des techniques d'hypnose, ces différents concepts nous ont permis de créer une méthode très rapide et redoutablement efficace pour vous libérer d'une relation toxique.

Avant de vous présenter cette méthode, j'aimerais vous expliquer pourquoi je me suis intéressé à ce sujet :

L'E-MAIL DE BÉNÉDICTE

Tout a commencé ce jour-là...

Tout a commencé un soir lorsque j'ai reçu un e-mail de Bénédicte (j'ai volontairement changé les prénoms et une partie du texte pour préserver l'anonymat).

Cette lectrice avait souhaité me contacter pour partager la relation abominable qu'elle vivait depuis de nombreuses années.

Voici l'e-mail que j'ai reçu ce jour-là :

Bonjour Mathieu, Je m'appelle Bénédicte et je viens de lire un de tes articles sur les pervers narcissiques sur ton site Penser et Agir. Tu as très bien cerné ce type de relation mais je pense que tu es encore bien loin de te douter de la réalité de ce que nous vivons. C'est pourquoi je me permets de t'écrire aujourd'hui afin de te partager mon expérience. 

Je suis mariée à Paul depuis 14 ans maintenant et nous avons eu ensemble 2 enfants (Cécile 8 ans et Camille 10 ans). Au début de notre relation, tout allait bien, je dois même avouer que j'ai vécu une relation idyllique. Je me rappelle que je me disais que "c'était trop beau pour être vrai". Je ne pensais pas que, quelques années plus tard, je m'en mordrai les doigts... 

Aujourd'hui, de nombreuses années ont passé et je suis vidée de mon énergie. Je me sens incomprise par l'homme que j'ai le plus aimé au monde. Quand il ment, je deviens enragée et je fais des crises d'angoisses parce qu'il ne veut jamais avouer que je l'ai démasqué. Souvent, lorsque nous nous disputons, je commence à ramasser mes affaires pour partir mais il me pousse et devient agressif et violent. J'ai l'avant-bras bleu tellement il m'a serrée fort hier soir. 

Aujourd'hui, il a encore fait semblant qu'il ne s'était rien passé et il m'envoie des messages comme d'habitude. 

C'est précisément ce type de comportements qui est très difficile à comprendre pour les personnes extérieures qui ne vivent pas ce type de relation. C'est tout ou rien, toujours des comportements extrêmes dans un sens comme dans un autre. À cause de tout ça, je ne me sens pas bien dans ma peau. Je ne suis plus la même personne souriante et pleine de vie. Je me sens dépressive avec 0 motivation dans la vie. Je ne sais plus quoi faire. Je n'ai plus d'amis. Je me sens seule. 

Mon plus grand challenge est de réussir à le quitter sans me culpabiliser et sans affecter nos 2 enfants

Merci pour tout ce que tu fais Mathieu, j'espère que mon e-mail te permettra de mieux comprendre ce qu'une personne vit lorsqu'elle est emprisonnée dans ce type de situation.

Bien à toi,
Bénédicte.

Lorsque j'ai reçu cet e-mail, je pensais que c'était un cas isolé... mais je me suis lourdement trompé !

Beaucoup d'autres e-mails ont suivi suite à la parution de cet article sur les pervers narcissiques.

Tous ces e-mails étaient plus alarmants les uns que les autres. Je découvrais une horreur que je ne soupçonnais même pas !

On m'expliquait que les thérapies et les exercices de développement personnel ne fonctionnaient pas et que ces personnes étaient condamnées !

Alors, j'ai décidé d'apporter ma pierre à l'édifice et j'ai cherché un hypnothérapeute certifié qui pourrait régler ce type de problématique... 

C'est comme ça que j'ai rencontré Alain Baud et que nous avons conçu ensemble la séance de Visualisation Amplifiée dédiée aux relations toxiques disponible un peu plus bas sur cette page. 

Maintenant, lorsque je reçois ce type d'e-mail je peux proposer une solution qui fonctionne et qui libérera les personnes comme Bénédicte de ces situations qui peuvent sembler sans issues.

IMAGINEZ...

S'il vous était possible...

Qu'est-ce que ça changerait dans votre vie s'il vous était possible :

  • De vous libérer de son emprise pour pouvoir enfin rencontrer de nouvelles personnes et vous autoriser à tomber amoureuse une nouvelle fois.
  • ​De vous reconstruire et de retrouver confiance en vous et en vos capacités à réussir ce que vous entreprenez que ce soit d'un point de vue personnel ou professionnel.
  • De comprendre que ce n'est pas votre faute et vous pardonner enfin.
    Et si vous arrêtiez de vous sentir coupable et responsable de cette situation ?
  • ​D'oser le quitter et prendre le large pour vivre votre vie !
    C
    ette vie que vous avez mise entre parenthèses depuis bien trop longtemps.
  • De retrouver votre dignité auprès de votre famille, de vos proches et de vos enfants.
  • D'avoir la satisfaction personnelle de constater que vos proches ouvrent enfin les yeux sur la réalité de la situation.

Vous pouvez obtenir tous ces résultats grâce à cette Visualisation Amplifiée :

VISUALISATION AMPLIFIÉE

Se libérer d'une relation toxique

Visualisation Amplifiée : Se libérer d'une relation toxique

Cette séance audio vous permet de vous libérer d'une relation toxique et de l'emprise d'un pervers narcissique.

... Plus jamais l'impression d'être prise au piège dans la "gueule du loup" sans apercevoir aucune échappatoire.

... Plus jamais le risque d'être hantée jusqu'à la fin de vos jours en vivant dans un enfer que vous ne méritez pas et ne contrôlez pas.

... Plus jamais l'impression de vous sentir comme étant l'ombre de votre ombre (ou plutôt de son ombre ?) en vivant à travers lui, pour lui et en fonction de lui.

Voici les objectifs précis que nous souhaitons que vous atteigniez en écoutant cette séance :

  • Vous autoriser à repenser à vous et à tous ces projets qui vous tiennent à cœur que vous avez mis de côté.
  • ​Avoir la force de caractère nécessaire pour dépasser cette épreuve et ne plus jamais retomber dans ces pièges destructeurs.
  • Lâcher-prise vis-à-vis de cette situation afin que cette expérience ne soit plus qu'un lointain souvenir qui ne vous affecte plus.
  • ​Vous épanouir avec vos proches et reconstruire une vie de famille saine et équilibrée.
  • Reprendre le contrôle de votre vie et ne plus jamais être harcelée, violentée ou insultée par qui que ce soit !
VOTRE HYPNOTHÉRAPEUTE POUR CETTE SÉANCE.

Alain Baud

Alain Baud - Praticien en hypnose (méthode DOLFINO) et Coach certifié par la Haute École de Coaching.

« Grâce à l'hypnose nous allons déclencher en nous l'imagination créatrice afin de nous libérer de ces croyances et visualiser le positif. À la manière d'un sportif de haut niveau qui, avant un match important, visualise la réussite et se met en conditions pour gagner.

L'hypnose a été pour moi une véritable révélation ! Elle m'a permis de retrouver une joie de vivre que je ne connaissais plus depuis longtemps. C'est un outil rapide, efficace et tellement amusant que travailler sur soi devient un véritable plaisir. »

Notre Mission : Créer les meilleures visualisations au monde.

NOUVEAU : Des praticiens en hypnose s'associent à des ingénieurs du son et à des musiciens pour repousser les limites de la Visualisation.

Un jour nous avons eu une idée folle : 

Créer les meilleures Visualisations qui existent et les rendre accessibles au plus grand nombre.

C'est pour cette raison que nous avons créé le concept de Visualisation Amplifiée.

Les 3 secrets derrières nos productions :

  • Secret #1 - Des textes précis rédigés par des praticiens certifiés.
  • Secret #2 - Des enregistrements réalisés par un ingénieur du son dans un studio voix off professionnel sur Paris en France.
  • Secret #3 - Un montage audio pointu réalisé par un professionnel du son pour amplifier les effets.

Nous démultiplions la puissance des visualisations classiques pour que vous viviez une expérience unique et réellement impactante.

Chaque Visualisation Amplifiée nécessite l'intervention de 4 personnes et environ 50 heures de travail.

Ce que je vous propose maintenant, c'est de tester ce nouveau format par vous-même pour vous faire votre propre avis.

TESTEZ PAR VOUS-MÊME

Il ne vous suffit que de 45 secondes pour ressentir les effets d'une Visualisation Amplifiée.

La Visualisation Amplifiée proposée ci-dessous est un simple test de 45 secondes qui vous permet d'expérimenter la puissance de cette nouvelle technologie grâce à l'exercice du chocolat.

Prêt pour le voyage ?

Pour tester cette visualisation dans les meilleures conditions, suivez les indications suivantes :

  • Soyez au calme.
  • Fermez les yeux pendant l'écoute.
  • Utilisez un casque audio.
ALLONS UN PEU PLUS LOIN

3 effets en 5 minutes.

Vous avez commencé à ressentir la puissance de la Visualisation Amplifiée grâce à l'exercice du chocolat.

La vidéo suivante vous propose 3 extraits mettant en avant 3 effets :

  • Extrait 1 : Relaxation et état modifié de conscience,
  • Extrait 2 : Effets bilatéraux pour amplifier les suggestions,
  • Extrait 3 : Montée en puissance pour une immersion totale.
ET MAINTENANT ?

Vous pouvez (re)prendre le contrôle de votre vie.

Une équipe de professionnels à votre service.

Nous travaillons uniquement avec des experts que nous connaissons personnellement et en qui nous avons confiance.

Chaque Visualisation Amplifiée nécessite l'intervention de 4 personnes et environ 50 heures de travail.

ENREGISTREMENT PROFESSIONNEL HAUT DE GAMME

Les Visualisations Amplifiées sont enregistrées par Soria dans un studio voix off professionnel sur Paris.

Soria - Auteure, compositrice, interprète et ingénieure du son, fondatrice de MEL Studio à Paris en France

Dès son plus jeune âge, Soria est très attirée par la musique. À treize ans, elle apprend en autodidacte à jouer de la guitare sur une vieille “Martins“ laissée de côté par son oncle au fond d’un grenier. Elle intègre le spectacle musical « Les hors-la-loi » et part en tournée internationale, notamment au festival « Juste Pour Rire » de Montréal. Soutenue par Robert Hossein au Théâtre Marigny à Paris, elle est nominée aux « Molières ». Elle produit aussi 5 albums originaux de ses chansons.

Quel est son rôle ?

Soria est chargée de l’enregistrement et du mixage des voix des praticiens qui interviennent dans les Visualisations Amplifiées.

CRÉATION D'UN ENVIRONNEMENT SONORE DIGNE DU CINÉMA

Arnaud réalise un montage audio pointu pour amplifier la puissance des textes de nos visualisations.

Arnaud - Artiste, musicien, compositeur et technicien son (Musique Assistée par Ordinateur - M.A.O.) 

Arnaud commence l’apprentissage de la musique dès 6 ans. Il joue du piano et du clavecin et s’est formé en écriture, analyse, et musique assistée par ordinateur (M.A.O.). Il s’ouvre à l’improvisation et la composition, notamment avec la méthode Dalcroze.

Il explore la relation entre le son et le mouvement à travers plusieurs biais : direction de chœur et d’orchestre, danse, mouvements énergétiques avec le yoga, le Qi Gong et le Taï Chi.

Quel est son rôle ?

Arnaud est chargé du montage en post production des Visualisations Amplifiées. C'est lui qui ajoute les musiques et les effets sonores aux voix des praticiens afin de créer les séances finales.

TESTEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

Votre Satisfaction est Garantie à 100%

GARANTIE « TESTER SANS RISQUER »

Nous tenons à ce que cette Visualisation Amplifiée vous corresponde et vous aide véritablement.

C'est pourquoi vous bénéficiez de la garantie « Tester sans risquer ».

Elle vous permet d’essayer la séance, de l'écouter entièrement, et, si vous considérez que ce n’est pas pour vous (peu importe la raison)…

…d’obtenir un remboursement intégral dans les 48 h qui suivent votre achat, sur simple demande.

La seule condition est que ce soit la première fois que vous achetiez une Visualisation Amplifiée chez nous.

(Ça nous permet d’éviter que des petits malins en profitent pour avoir des séances gratuites, et pénalisent les clients sérieux).

INCLUS
R

Séance audio complète

R

Formation vidéo sur la visualisation

R

Accès illimité à vie

R

Accès sur mobiles, ordinateurs et tablettes

R

Téléchargement hors-ligne

R

Mises à jour automatiques

À vous de jouer.

Vous êtes à un clic de votre nouvelle vie.

Visualisation Amplifiée : Se libérer d'une relation toxique

247 €

Possibilité de régler en en 1x ou en 2x
VISUALISATION AMPLIFIÉE

Nos clients et partenaires témoignent sur ce qu'ils ont vécu.

Visualisation Amplifiée : La meilleure technique pour venir à bout de tous vos challeges

Découvrez la technique la plus puissante pour dépasser tous vos challenges.

Notre Mission : créer les visualisations les plus puissantes qui existent.

La Visualisation Amplifiée est une nouvelle technologie dans laquelle des praticiens en hypnose s'associent à des ingénieurs du son et à des musiciens pour repousser les limites de la visualisation traditionnelle.

Témoignage de Lauriane Legrand du Marathon des Langues sur la Visualisation Amplifiée

Lauriane Legrand - Fondatrice du Marathon des Langues

Témoignage sur la Visualisation Amplifiée

Témoignage de Florine Fond, fondatrice de Méditation Kids, sur la Visualisation Amplifiée

Florine Fond - Fondatrice de Méditation Kid

Témoignage sur la Visualisation Amplifiée

Témoignage de Miléna, responsable qualité, sur la Visualisation Amplifiée

Miléna - Responsable qualité (Visualisation Amplifiée)

Témoignage sur la Visualisation Amplifiée

Témoignage de Geoffroy, hypnothérapeute, sur la Visualisation Amplifiée

Geoffroy - Hypnothérapeute

Témoignage sur la Visualisation Amplifiée

Témoignage de Soria, ingénieure du son et fondatrice du MEL Studio, sur la Visualisation Amplifiée

Soria - Ingénieure du son et fondatrice de MEL Studio 

Témoignage sur la Visualisation Amplifiée

Plus de 2500 personnes nous ont déjà fait confiance en suivant nos programmes en ligne.

3 étapes simples pour commencer.

1

Remplissez vos informations de paiement via le formulaire d'achat sécurisé.

2

Connectez-vous à votre espace membre avec les identifiants que vous allez recevoir par e-mail.

3

Une fois connecté, vous aurez accès immédiatement à vos programmes.

INTERVIEW D'UN PROFESSIONNEL

Geoffroy, hypnothérapeute, répond à nos questions sur l'hypnose et la Visualisation Amplifiée.

DOCUMENTAIRE

Comment sont enregistrées les Visualisations Amplifiées ?

Réponses aux questions fréquemment posées

Qu'est-ce qu'une Visualisation Amplifiée ?

Une Visualisation Amplifiée est une séance audio méditative qui vous invite à un voyage intérieur.  

Les 3 secrets derrières nos productions :

  • Secret #1 - Des scripts rédigés par des thérapeutes certifiés.
  • Secret #2 - Des enregistrements réalisés par un ingénieur du son dans un studio voix off sur Paris en France.
  • Secret #3 - Un montage audio pointu réalisé par un professionnel du son pour amplifier les effets.

Nous démultiplions la puissance des visualisations grâce à un montage audio pointu pour que vous viviez une expérience unique.

C'est pour cette raison que nous appelons ces visualisations des Visualisations Amplifiées.

Chaque séance nécessite le travail de 4 personnes et environ 50 heures de travail.

À quoi ça sert ?

Chaque Visualisation Amplifiée a un objectif très précis.

Si ça fonctionne c'est justement parce que l'objectif de chaque visualisation est très précis. 

Les applications sont diverses et variées :

  • Gestion des émotions, santé, développement personnel, développement professionnel, développement spirituel, relations amoureuses, etc.
Est-ce que ça va fonctionné sur moi ?

Nous faisons le maximum pour vous proposer les meilleures séances de visualisation qui existent. D'ailleurs, chacune de nos Visualisations Amplifiées nécessite l'intervention de 4 personnes et plus de 50 heures de travail.

Suite à des tests effectués en webconférences sur plusieurs milliers de personnes, nous estimons que 80% de la population française est réceptif à nos Visualisations Amplifiées.

Pour savoir si ça fonctionne sur vous, il vous suffit de le tester grâce aux vidéos de test disponibles sur les pages de présentation des séances (utilisez un casque audio si possible).

Si vous le faites sérieusement et que vous ressentez les effets lors de l'écoute alors vous êtes réceptif à nos Visualisations Amplifiées.

Remarque : les vidéos de test disponibles sur nos pages de présentation ne durent que quelques minutes. Nos séances complètes durent entre 45 min et 1 h 15. Leurs effets sont donc beaucoup plus puissants.

Comment se positionner pendant l'écoute ?

Voici nos recommandations pour optimiser l'impact d'une Visualisation Amplifiée :

  • Être au calme.
  • Prévenir votre entourgage pour ne pas être dérangé.
  • Fermer les yeux pendant l'écoute.
  • Utiliser un casque audio.
  • Position au choix :
    • Assis sur une chaise, le dos légèrement décollé du dossier et les pieds au sol.
    • Allongé sur un canapé ou dans un lit.
Comment acheter une Visualisation Amplifiée ?

C’est très simple, cliquez sur l'un des boutons verts disponibles sur cette page pour accéder à une page de paiement sécurisé où vous pourrez effectuer votre paiement par carte bancaire.

La séance sera immédiatement accessible dans votre espace personnel.

Comment vais-je recevoir ma Visualisation Amplifiée ?

L’accès est immédiat. Juste après votre inscription, vous accédez à votre espace personnel et vous pouvez écouter votre séance.

Vous pourrez écouter votre séance en streaming directement dans votre espace personnel (comme une musique sur Spotify). Vous pourrez aussi télécharger votre séance sur votre ordinateur, tablette ou smartphone si vous le souhaitez.

Vous recevrez également un email de confirmation avec le lien d'accès à votre séance.

Pendant combien de temps puis-je accéder à ma Visualisation Amplifiée ?

Une fois achetée, vous obtenez un accès illimité à la séance.

Je n’habite pas en France, est-ce accessible à l’international ?

Oui, vous avez accès à l’espace membre 24h/24, 7j/7, et de n’importe où dans le monde. C’est l’avantage de notre plateforme d’apprentissage 100% en ligne ! Nous avons d’ailleurs des membres présents dans de très nombreux pays. Il vous suffit d’avoir une connexion internet pour accéder à vos séances. 

De plus vous avez la possibilité de télécharger les Visualisations Amplifiées sur votre ordinateur, tablette ou smartphone pour les écouter hors connexion.

Est-ce que je peux télécharger les séances sur mon téléphone ou ma tablette ?

Votre espace personnel est compatible avec tous les smartphones et tablettes que vous ayez un téléphone Apple (iOS) ou d'une autre marque.

De plus, vous avez la possibilité de télécharger les Visualisations Amplifiées sur votre ordinateur, tablette ou smartphone pour les écouter hors connexion. 

Est-ce que le paiement est sécurisé ?

Nos formulaires de paiement en ligne sont sécurisés et répondent aux exigences et aux normes françaises (technologie SSL et échanges cryptés). Si toutefois, vous ne souhaitez pas régler en ligne, vous pouvez régler par virement bancaire mais uniquement pour les règlements en 1 fois et dont le montant dépasse 200€. Si vous souhaitez régler par virement bancaire, envoyez un e-mail à sav@penser-et-agir.fr et nous vous indiquerons la procédure à suivre. 

Est-il possible d'obtenir une facture avec TVA au nom de ma société ?

Oui, si vous financez une séance via une société assujettie, la TVA est récupérable. Sur le formulaire d'inscription, pensez à indiquer le nom de votre société à l'endroit prévu. Pensez aussi à indiquer les informations de facturation qui correspondent à votre société. Une fois votre paiement effectué, envoyez un e-mail à sav@penser-et-agir.fr et demandez à recevoir votre facture. 

Y a-t-il une garantie de satisfaction ?

Oui, toutes nos Visualisations Amplifiées sont couvertes par notre garantie « Tester sans risquer ». Nous tenons à ce que nos séances vous correspondent et vous aident véritablement. C'est pourquoi vous bénéficiez de la garantie « Tester sans risquer ».

Elle vous permet d’essayer la séance, de l'écouter entièrement, et, si vous considérez que ce n’est pas pour vous (peu importe la raison) d’obtenir un remboursement intégral dans les 48 h qui suivent votre achat, sur simple demande.

La seule condition est que ce soit la première fois que vous achetiez une Visualisation Amplifiée chez nous.

(Ça nous permet d’éviter que des petits malins en profitent pour avoir des séances gratuites, et pénalisent les clients sérieux).

Il vous reste une question ?

Nous avons un support client réactif. Notre équipe est présente pour répondre à toutes vos questions. Vous aurez toujours une réponse à vos questions.  

Vous pouvez aussi demander à être rappelé gratuitement s'il vous reste des questions : Réserver un appel >

Plus de 2500 personnes nous ont déjà fait confiance en suivant nos programmes en ligne.

VOUS HÉSITEZ ENCORE ?

Je ne peux pas choisir à votre place mais je peux peut-être vous aider à faire le bon choix.

Si vous lisez encore cette page alors, j’imagine que vous ne souhaitez plus...

... continuer de vivre un enfer pour le reste de votre vie.

... rester inactive et continuer d'être insultée, harcelée et humiliée sans pouvoir rien faire

... avoir tendance à vous rabaisser et continuer de croire que vous êtes bonne à rien et incapable de faire quoi que ce soit par vous-même.

... risquer votre santé en développant toutes sortes de maladies en lien direct avec cette relation toxique.

... être au bord de l'explosion, stressée et angoissée lorsque vous pensez à la prochaine fois où vous le verrez.

... continuez d'être dépendante d'une personne qui vous fait du mal et vous empêche de vivre la vie que vous méritez.

Déprimant, n’est-ce pas ?

Investissez une heure de votre temps dans l'écoute de cette séance dédiée aux relations toxiques et aux pervers narcissiques.

Essayez la Visualisation Amplifiée et ressentez ses effets immédiatement par vous-même !

Plus de 2500 personnes nous ont déjà fait confiance en suivant nos programmes en ligne.

Une question ?

Notre équipe vous rappelle gratuitement pour lever toutes vos interrogations sur ce programme.

Réserver un appel >

« Parce qu'un seul choix peut tout changer. »